腰肌劳损治疗最佳方法

腰肌劳损是我们临床上最常见的一种疾病，腰肌劳损是一种积累性损伤，是由于腰部肌肉疲劳过度，造成腰部的肌肉、筋膜以及韧带损伤，引起疼痛。我们中医认为腰肌劳损的原因主要是肝肾亏...

谢义松│湖南中医药大学第二附属医院

2018/12/05 播放（94280）

腰肌劳损治疗的最佳方法，实际上还是要靠自己去注意，平时工作的时候要保持正确姿势，避免因为姿势不良造成慢性劳损，从而引起疼痛或者功能障碍。还要注意劳逸结合，避免过劳，防止因为劳损...

刘铁│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/03/28 收听(98018)

在临床上，腰肌劳损是一种比较常见的病症，主要是由于病人腰部活动量过大、劳累或者着凉而产生。出现腰肌劳损后，首先应该到医院去，经过医生的检查，明确腰肌劳损的程度，再考虑相应的治疗...

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2018/12/10 收听(63136)

腰肌劳损最佳的治疗方法就是综合性治疗。第一、理筋手法，可以应用柔足太阳膀胱经法，从上到下，从轻到重，先整体后局部，应用穴位点压法，以背俞穴为主，以及拍背法，拍击腰背部肌肉，目的...

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/02/22 收听(79270)

腰肌劳损实际上是腰部肌肉及其附着点的筋膜，甚至是骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因。躯干部位在负重活动时，位置越低所承受的重量就会越大，因此腰部受力量大，也较为集中。...

王炜│北京协和医院

2022/05/08 播放（99214）

对于女性腰肌劳损治疗，并无最佳的治疗方法。在临床上，通常采取综合性方法进行治疗，以达到最佳的效果。

女性发生腰肌劳损，主要由于长期保持坐位、站立位和弯腰负重活...

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2024/01/15 播放（49411）

"治疗腰肌劳损的最佳方法主要是主动的功能锻炼，包括腰背肌的功能锻炼，如小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑，这些是最好的锻炼方法。前两组动作主要适合于刚开始锻炼的人，做起来比...

孙英飞│中日友好医院

2021/02/24 收听(99562)

"治疗腰肌劳损最佳的方法就是彻底消除诱因，要多卧硬板床休息，避免长时间弯腰或低头伏案工作，避免经常低头玩手机，坐时候一定要端正坐姿。另外，要避免睡非常软的床，比如避免使用很软的...

黄恺│浙江省立同德医院

2021/02/20 收听(77386)

对于腰肌劳损恢复有很多种锻炼方法，很多病人也问除了治疗，平常该注意的事项，平常该如何锻炼。其实腰肌劳损锻炼，可以锻炼腰背肌。首先最佳推荐的一个方法是燕子飞，在床上做燕子飞...

郑世江│山西省中医院

2019/11/11 播放（59430）

男性腰肌劳损的治疗最佳方法主要是综合性治疗，具体情况如下：

1、男性出现腰肌劳损与久坐、久站、过度负重劳动、运动过量等多种因素有关。发生腰肌劳损的男性会有腰部...

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2024/04/29 播放（31869）

"由于长期的劳作造成腰肌的慢性损伤或者由于腰肌的急性拉伤或者损伤以后，治疗不及时导致腰肌变成慢性劳损，使腰肌纤维化以及造成慢性粘连等，导致腰部的酸痛，特别是在劳累或工作以后、在...

李华│辽宁省朝阳市中心医院

2019/01/29 收听(72594)

"出现腰肌劳损以后避免腰部的剧烈活动，卧床休息，给予局部的理疗、热敷、针灸或者中药熏洗，舒筋活血，可以外用氟比洛芬巴布膏抗炎镇痛，或者口服依托考昔、塞来昔布、双氯芬酸钠肠溶片等...

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/11/04 收听(63432)

"腰肌劳损是由于长期慢性累积性损伤，就是多次轻微性损伤造成了腰肌肿胀、充血，以及挛缩、纤维化、变性等等情况，从而出现腰疼的症状。治疗腰肌劳损主要是去除病因、改善局部症状、支持对...

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/10 收听(17216)

"出现腰肌劳损的症状，避免腰部的剧烈活动，注意保暖，不要受凉，避免长时间的弯腰保持一个姿势劳作，避免久站，睡的床要软硬合适，睡姿要正确。如果腰肌劳损引起的疼痛症状比较严重，卧床...

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/11/06 收听(93774)

"腰肌劳损通常是指腰部肌肉长时间保持一个姿势形成的腰部肌肉慢性损伤，一般腰部肌肉损伤可分为竖脊肌和背阔肌的损伤。出现腰肌劳损后需要平卧床休息。平卧的床最好是硬板床，同时注意腰部...

李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院

2018/09/23 收听(27208)

出现了腰肌劳损可以外用消炎镇痛的膏药氟比洛芬巴布膏进行疼痛症状的缓解，同时配合理疗或者热敷，缓解肌肉劳损的症状，如果疼痛的比较严重，也可以口服双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的抗炎镇...

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/11/03 收听(66758)

"腰肌劳损的治疗方法，首先，要好好休息，平时生活、工作、学习中避免长时间的坐立、长时间的站等；第二、平时加强腰背肌的锻炼，每天坚持2-3次腰背肌的锻炼，促进腰肌劳损恢复；第三、...

康辉│中国人民解放军中部战区总医院

2017/12/05 收听(63204)

治疗腰肌劳损的方法最有效的有如下几个：1、要去除掉引起这种疾病的诱发因素，比如严格禁止患者长时间的坐立或者长时间的、反复地弯腰拾物。2、要注意做到充足的休息。这条跟上一条是治疗...

方大正│济南市中西医结合医院

2019/05/04 收听(51110)

"腰肌劳损可以采用以下几种方法进行治疗：1、尽量卧床休息，避免劳累；2、进行腰背肌功能锻炼，增加腰肌强度，防止劳损；3、按摩治疗，每周1到2次；4、中药口服、外用治疗，起到补肝...

李俊海│北京中医药大学第三附属医院

2017/07/06 收听(98544)

"腰肌劳损是一类非常常见，困扰目前年轻人的一类疾病，它的治疗方法有哪些？第一、腰肌劳损的病人应该好好休息，不要长时间坐，不要长时间站，避免腰部长时间处于一种疲劳状态。第二、平时...

康辉│中国人民解放军中部战区总医院

2017/11/02 收听(73242)